Natur-Resilienz-Training
Stärken Sie mit Hilfe der Natur ihre psychische Widerstandskraft. Lernen Sie, wie Sie mit Hilfe der sieben Säulen der Resilienz, auch in belastenden Lebensphasen seelisch gesund bleiben.
Grün tut gut – Natur gegen Stress
(R)AUSZEIT! Raus aus dem Stress, rein in die Natur. Gönnen Sie dem Gedankenkarussell eine Pause. Lernen Sie wieder abzuschalten, zu entspannen und entdecken Sie neue Kraftquellen. Mit diesem gezielten Naturtraining werden Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut und die eigene Resilienz gestärkt.
„In den kleinsten Dingen zeigt die Natur die allergrößten Wunder.“
(Carl von Linné)
Waldbaden
Waldbaden ist ein entspannter Aufenthalt im Wald ohne große körperliche Anstrengung. Ziel ist es, in der Zeit dem Gedankenkarussel ein Pause zu gönnen und zu entspannen. Waldbaden ist die Kunst, in die Waldatmosphäre “einzutauchen” und sich mit all seinen Sinnen mit der Natur zu verbinden.
Lust auf Waldbaden?
www.MeinWeg-Waldbaden.de
Waldbaden
… kommt aus dem japanischen und heißt dort Shinrin-Yoku. Sinngemäß übersetzt bedeutet es „in den Wald eintauchen“.
Der Japaner geht vornehmlich in den Wald, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Dies wollen wir ebenso handhaben und ganz nebenbei die positiven Effekte des Waldbadens auf unsere Gesundheit mitnehmen. Diese wären z.B. dass:
– der Stress abgebaut wird,
– der Blutdruck sich harmonisiert,
– das Immunsystem gestärkt wird,
– in der Waldluft ein natürliches Antidepressivum vorhanden ist,
– der Blutzuckerspiegel sich harmonisiert
– u.v.m.
Mit anderen Worten – Waldbaden macht was mit einem!
An dieser Stelle darf ich Sie einladen, unsere Seite, die speziell das Thema Waldbaden behandelt, zu besuchen -> www.MeinWeg-Waldbaden.de